La deuxième partie de saison est lancée! Il est temps de préparer la reprise du championnat après les vacances de Noël.

Que vous ayez 3, 4 , 5, 6 ou bien 7 semaines de préparation, il fait respecter une méthodologie! Il vous faut determiner le nombre de joueurs à votre disposition. Prévoyez des matchs amicaux chaque semaine. Priviligiez de travailler techniquement la semaine de la reprise avec des passes et suit. Pensez à travailler la vitesse et l’explosivité ensuite puis finissez la préparation avec du renfo au milieu de vos séances pour travailler la puissance et la force avant la reprise.

Pensez à couper un week end pour que vos joueurs assimiles les charges. Veiller à connaitre leurs niveaux de fatigue pour adapter vos séances !

Bonne reprise à vous tous!!

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